Workshops - Nordstrand

Oversikt over workshops vi holder på Nordstrand.
Velg ønsket workshops lenger nede på siden.



Påmelding - Nordstrand





Yoga Sommerflow ~ Yang og Yin. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
Lørdag 10.06.2017 kl 10:00 - 12:00

250,- 2 timer

0 kr for abonnement/medlemmer. (Les mer om abonnement her.)

Dette er en Workshop som blir både morsom og utfordrende. Gjennom en dynamisk flyt, med fokus på core, styrke og fleksibilitet skal vi forberede kroppen til en peakpose; Parsva Bakasana (Side Crow Pose). Klassen avsluttes med YinYoga og avspenning.

Det må minimum være 5 deltakere for at dette kurset skal bli holdt. Det er bindende påmelding til denne workshopen.

Velkommen!

Siv Elin Bortheim Hals




Yoga for bedre søvn Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
Fredag 15.09. kl 18:00

500,- 3 timer

0 kr for abonnement/medlemmer. (Les mer om abonnement her.)

Sover du dårlig? Enten du har innsovningsproblemer, våkner til ulike tidspunkt eller opplever at søvnkvaliteten er nedsatt, er yogatradisjonen full av smarte verktøy for å håndtere dette.

Vi går gjennom hvilke yogaøvelser, avspennings, meditasjons og pusteteknikker som kan hjelpe deg til bedre søvn.

Vi ser også på ernæring og ulike urter som kan gi bedre søvnkvalitet.

Jenny Vågane begynte selv med yoga i 2003 for å få bedre søvn. På grunn av yogaens positive virkninger spesielt søvnen, bestemte Jenny seg for å studere yoga dypere.

Jenny har siden 2003 jobbet mye med yoga og søvn og hjulpet flere til å få dypere søvn gjennom yoga og avspenning. Jenny har holdt flere kurs og workshop om temaet yoga, avspenning og søvn.

Vi serverer te og annen "sove-drikke".

Inkludert i prisen får du:

- Et hefte med anbefalte yogaøvelser som du kan gjøre hjemme.

- Et hefte med anbefalte pusteøvelser som du kan gjøre hjemme.

- Oversikt over hvilke vitaminer, mineraler og urter som kan gi bedre søvn

Det må minimum være 5 deltakere for at dette kurset skal bli holdt. Det er bindende påmelding til denne workshopen.

Velkommen!

Jenny Vågane




Yoga og detox. Yoga Nordstrand
Velg Beskrivelse Lærer
Søndag 29.10.2017 kl 10:00 - 13:00

350,- 3 timer

0 kr for abonnement/medlemmer. (Les mer om abonnement her.)

Jenny Vågane byr på en velvære dag med Yoga og Detox.

Vi vil gjennom yogiske renselses øvelser, yoga, detox te og grønn juice gi kropp, sinn og sjel en virkelig vårrengjøring.

Gi slipp på alt du ikke trenger og få påfyll av vitalitet, livsglede og velvære!

Program:
10:00 10:15 Intro - velkommen og en grønn superfood shot

10:15 -10:45 Yogiske renselses øvelser

10:45 - 12:30 Detox Yoga.

Vi gjør øvelser som påvirker fordøyelsen og organer gjennom vridninger og vi utfører yin yoga øvelser som stimulerer leveren. Leveren er vårt viktigste organ til å rense kroppen.

Pusteøvelser som renser og vitaliserer kroppen.

Avspenning med en visuell reise ut i naturen på en vår dag

12:30 - 13:00 Vi avslutter i ro og mak, med Detox te

Velkommen!

Jenny Vågane






Betalingsbetingelser:

AVTALE

Jeg er innforstått med at påmelding til en workshops er bindende. FriYoga binder seg til å reservere kursdeltaker plass, og kursdeltaker binder seg til å betale kursavgiften.

Ved påmelding sendes brev med bekreftelse på påmeldingen og informasjon om workshopen.

Vi refunderer ikke kursavgift for workshop eller drop-in timer uansett grunn.



Fri Yoga forbeholder seg retten til å avlyse kurset ved for få deltakere. Hele kursavgiften blir da refundert.

Ansvar:

Når du utfører yoga på kurset eller bruker yoga teknikkene du har lært på kurset hjemme, er du selv ansvarlig for å ta hensyn til din egen kropp.

På kurset kan du fritt stå over øvelser på grunn av fysiske begrensninger. Læreren har en grundig yogautdannelse og tilpasser øvelser til den enkelte, men det er bare du som kan kjenne hvordan øvelsen er for deg.

  • Sikker netthandel med Fri yoga Priser i NOK ink. mva.
  • Jenny Vågane, Munkerudveien 13 B, 1163 OSLO, Org.nr.: 992 381 639, Telf: 48 13 19 79